CUM SĂ VINDECAȚI CHAKRA PLEXULUI SOLAR 🌞

În tradiția hindusă, cele șapte chakre guvernează fluxul de energie prin corp. Un blocaj sau o chakră dezechilibrată poate provoca atât simptome fizice, cât și mentale, inclusiv boli cronice sau tulburări psihologice. Chakra plexului solar este una dintre cele mai frecvent blocate chakre și poate fi rădăcina mai multor plângeri comune.

Chakra plexului solar, cunoscută în sanscrită sub numele de Manipura, este a treia chakră și se află în zona buricului și a plexului solar. Este chakra asociată în primul rând cu stima de sine, încredere și voință.

O chakră Manipura echilibrată vă permite să aveți control asupra gândurilor și răspunsurilor emoționale, să stabiliți limite sănătoase și să fiți în pace cu voi înșivă. Asocierea sa fizică este cu funcția digestivă.

Simptomele dezechilibrului plexului solar

Dezechilibrele chakrelor apar, fie ca un exces de energie, fie ca un deficit de energie. Simptomele asociate cu energia excesivă în chakra plexului solar includ:

• Comportament controlant, intolerant sau excesiv de competitiv

• Mâncare excesivă și exces

• Oboseala sau lenea excesivă

Simptomele deficienței energetice includ:

• Insecuritate, anxietate și frică

• Greutate corporală redusă și apetit slab

• Lipsa de încredere și slaba imagine de sine

• Incapacitatea de concentrare și lipsa de organizare

• Ulcerele de stomac, indigestia, diabetul, tulburările alimentare și alte boli legate de sistemul digestiv pot fi, de asemenea, simptome ale unei chakre dezechilibrate a plexului solar.

Cum să vă vindecați chakra plexului solar

Vindecarea chakrei plexului solar este un proces simplu, dar poate necesita o anumită practică. Majoritatea oamenilor au construit un blocaj de-a lungul multor ani, astfel încât echilibrarea chakrelor va dura timp. Există câteva exerciții de vindecare a chakrei plexului solar care sunt ușor de practicat în fiecare zi.

Culoarea chakrei asociate cu Manipura este galbenă, ceea ce înseamnă că bananele, semințele de floarea soarelui, ardeii galbeni și brânzeturile sunt hrană bună pentru vindecarea chakrei plexului solar. Condimentele pentru chakra plexului solar sunt ghimbir, mușețel, mentă și chimen.

Meditația poate ajuta la deschiderea Manipurei. Un exercițiu simplu este de a imagina pur și simplu o floare de soare galben strălucitor peste chakra plexului solar. Acest lucru poate fi și mai eficient cu utilizarea pietrelor de chakra. Cristalele vindecătoare ale chakrei plexului solar, includ pietre galbene precum citrin, chihlimbar, turmalină galbenă și ochi de tigru.

Aromaterapia poate fi, de asemenea, utilă pentru vindecarea chakrelor Manipura. Poate fi folosit în timp ce meditați sau faceți yoga, alături de un grup sau când ești singur, în orice moment. Uleiurile esențiale citrice precum portocala și grapefruitul sunt bune pentru vindecarea chakrei plexului solar, la fel ca mușețelul, menta și ghimbirul.

Practica regulată de yoga este ideală pentru echilibrarea chakrelor. Asanele care se concentrează pe puterea de bază sunt perfecte pentru vindecarea Manipura. Warrior Pose este cea mai ușoară yoga asana pentru deschiderea Manipura. Practicând câteva minute în fiecare dimineață, va începe să vă deschidă plexul solar. Alte asane utile sunt Boat Pose (Navasana), care întărește nucleul, și Salutările Soarelui (Surya Namaskar). Angajarea în asumarea de riscuri structurate în timpul practicii de yoga, cum ar fi să faci o poză provocatoare, poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea Manipurei.

În cele din urmă, deoarece chakra plexului solar este asociată cu soarele și focul, simpla ieșire în exterior poate ajuta. Meditarea sau practicarea yoga în aer liber, în zilele însorite vă vor maximiza practica de vindecare, dar simpla ieșire în aer liber la plimbare sau o mică plajă vă va ajuta să vă deschideți chakra plexului solar.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.