Recunoștința este ușor de simțit atunci când totul merge bine: când primești vești bune, când ești înconjurată de oameni dragi, când ai parte de bucurii mici sau mari. Dar adevărata forță a recunoștinței se vede în momentele în care viața pare grea, atunci când totul ți se clatină și te întrebi „de ce mie?”.
Recunoștința ca ancoră 💜
Când treci prin încercări, mintea caută mereu explicații și soluții. Inima însă are nevoie de altceva: are nevoie de o ancoră, un punct de stabilitate. Acea ancoră este recunoștința. Ea nu șterge durerea, dar îți amintește că există și altceva în viața ta, dincolo de încercare.
De ce este greu să fim recunoscători în suferință ? 🌧️
Atunci când doare, primul impuls este să ne închidem, să ne victimizăm, să ne comparăm cu alții. Ne simțim singuri și uitați. Dar exact atunci, o simplă întrebare poate schimba vibrația sufletului: „Ce am totuși acum pentru care pot mulțumi?” 🙏
Poate e sănătatea pe care încă o ai.
Poate e un prieten care ți-a trimis un mesaj.
Poate e faptul că poți vedea lumina dimineții și respira adânc.
Sunt lucruri mărunte, dar ele aduc lumină chiar și în cele mai grele zile.
Cum să practici recunoștința când simți că nu mai poți 🌸
1. Scrie 3 lucruri mici zilnic – chiar dacă ți se par banale: o ceașcă de ceai, o melodie, un zâmbet.
2. Mulțumește conștient – când bei apă, spune în gând „Mulțumesc pentru apa care mă hrănește”. Când vezi cerul, spune „Mulțumesc pentru frumusețea asta”.
3. Transformă durerea în lecție – întreabă-te: „Ce îmi arată situația asta? Cum mă ajută să cresc?” 🌱
4. Împarte recunoștința cu alții – spune-le celor dragi cât de mult îi apreciezi. Energia recunoștinței se multiplică atunci când o dai mai departe.
Recunoștința schimbă energia ✨
Când începi să vezi ce e bun chiar și în mijlocul furtunii, energia ta se schimbă. Dintr-o vibrație de lipsă și frică, treci într-o vibrație de încredere și deschidere. Și exact atunci universul răspunde: îți aduce oameni, soluții și oportunități pe care nu le-ai fi văzut altfel.
Întrebări pentru tine 🌈
• Ce lucru mic din ziua de azi îți aduce un strop de bucurie?
• Cine este persoana pe care o poți aprecia acum, pentru simplul fapt că există în viața ta?
• Cum ar fi să începi fiecare zi cu un „mulțumesc”, înainte de orice alt gând?
Recunoștința nu schimbă faptul că treci printr-o încercare, dar schimbă felul în care mergi prin ea. Și de multe ori, asta face toată diferența 💫.
Descoperă mai multe la Lumea Sabinei
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
