Asta-i treaba cu durerea, cere să fie simțită 🤍🖤

Cu toții ne luptăm la un moment dat în viața noastră. A simti durerea înseamnă a fi om, oricât de mult am vrea să o evităm. Pentru majoritatea dintre noi, reacția noastră naturală, reflexivă, este să încercăm să ne îndepărtăm de durere. Dar evitarea nu ne va servi; ne aduce doar mai multă angoasă pe termen lung.

În loc să privim durerea emoțională – durere, pierdere, tristețe, anxietate, stres, frică sau chiar depresie – ca o amenințare sau ca ceva inerent rău, putem deveni curioși cu privire la aceste sentimente, înțelepciunea pe care o oferă și scopul pe care îl servesc. Fiecare emoție este pur și simplu oaspete. Nicio emoție nu este permanentă, dar fiecare își servește un scop. Fiecare a fost trimis ca ghid de dincolo, așa că ar trebui să învățăm să stăm cu fiecare emoție și să ne întrebăm de ce este prezentă. 

Poate fi înfricoșător să faci contact cu durerea pe care o aduce viața, mai ales dacă asta ai încercat să eviți toată viața. Se poate simți copleșitor și necunoscut. Un terapeut vă poate modela cum să vă abordați durerea cu atenție și compasiune, arătându-vă cum se simte vindecarea acelei experiențe și învățându-vă să vă abordați pe voi înșivă și emoțiile în același mod. 

⚜️Te pot ajuta să înveți că înclinarea în sentiment nu înseamnă că emoția te controlează, ci mai degrabă că îi oferi pur și simplu spațiul de care are nevoie pentru a se deplasa prin tine. Ele vă pot ajuta să veniți alături de orice vă cauzează durere și să vă uitați mai profund la voi, astfel încât să puteți începe să vă vindecați, în loc să rămâneți blocat. De fapt, conexiunea care vine de la înclinarea cu cineva care te vede și te aude profund poate fi incredibil de vindecătoare ⚜️

Cu cât suntem mai capabili să îmbrățișăm durerea din viața noastră, cu atât mai profund vom simți acele lucruri pe care le dorim cu toții: dragoste, bucurie, conexiune și pace. Pentru că emoțiile nu sunt de fapt opuse, ci două fețe ale aceleiași monede. A cunoaște dragostea înseamnă a cunoaște pierderea, a cunoaște bucuria înseamnă a cunoaște tristețea, a cunoaște conexiunea înseamnă a cunoaște izolarea și a cunoaște pacea înseamnă a cunoaște conflictul.