Chakra sacrală este sediul emoției. Asociată cu culoarea portocalie, chakra sacrală (preluată din cuvântul sanscrit Svadhisthana, care înseamnă „locul de locuire al sinelui”) guvernează capacitatea noastră de a iniția, de a întreține și de a menține relații interpersonale sănătoase.
Situată în abdomenul inferior, este centrul de creativitate și ne îndrumă să vedem dincolo de lucrurile banale pentru a ne îmbrățișa visele și dorințele.
O chakră sacrală echilibrată oferă echilibru, împământare și forță.
Când este timpul să deschidem fluxul de energie a celei de-a doua chakre
Dacă chakra sacrală este dezechilibrată, poate iniția o serie de simptome fizice, inclusiv:
- sindromul premenstrual
- anemie
- hipoglicemie (glicemie scăzută)
- dureri de spate
- probleme articulare
- probleme cu splina si rinichii
- energie slaba
La nivel non-fizic, un dezechilibru al chakrei sacrale poate contribui la:
- depresie
- granițe sărace
- prea sensibil, indulgent sau agresiv
- frică și / sau anxietate
- detaşare
- co-dependență
- manipulare
- atacuri de panica
Dacă simțiți că a doua chakră are nevoie de deschidere și vindecare, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a o echilibra și a o întări.
Moduri pentru a vă deschide chakra sacrală:
Un mod de a deschide chakra sacrală este să dansezi. Mișcarea corpului vă ajută să vindecați cea de-a doua chakră prin curgerea energiei corpului, care activează chakra și elimină blocajele.
Trezește-ți simțurile
Uleiurile esențiale sunt o modalitate excelentă și simplă de a deschide chakrele blocate. Încercați să introduceți parfumuri plăcute asociate cu chakra sacrală în casa dvs., la birou și în alte spații personale. De la citrice și florale la parfumuri mai subtile, pământești, adăugarea unui indiciu de parfum poate face o lume diferențiată în a ajuta la deschiderea, curățarea și echilibrarea celei de-a doua chakre. Pentru a ajuta la vindecarea dezechilibrului chakrelor, luați în considerare utilizarea unuia sau mai multor dintre aceste uleiuri esențiale:
- Patchouli
- Ylang-Ylang
- Bergamotă
- Lemn de santal
- Clary Sage
- Iasomie
- Portocale
- Trandafir
Gândiți-vă (și vedeți) portocaliu
Introduceți nuanțe subtile sau strălucitoare de portocaliu în decorul de birou și de acasă pentru a vă ajuta să vindecați, să activați și să deschideți fluxul de energie prin a doua chakră. Adăugați o notă de portocaliu încălzitor garderobei și poate introduceți bijuterii și accesorii unele tonuri de portocaliu pământesc, vindecătoare.
Meditarea asupra culorii portocalii este o altă modalitate excelentă de a vindeca și de a activa chakra sacrală, dar și de a vă îmbunătăți concentrarea și concentrarea.
Despachetați-vă bagajele
Să înveți să dai drumul poate fi dificil. Bagajul emoțional, chiar dacă are doar dimensiunea unui bagaj de mână, te poate împovăra. Vă recomandăm să jurnalizați sau pur și simplu să discutați cu un prieten apropiat despre tot ceea ce vă deranjează. Este uimitor cât de bine te simți atunci când vocalizezi și renunți la emoții și experiențe reprimate.
Deschideți șoldurile
Chakra sacrală este direct legată de capacitatea noastră de a experimenta plăcerea și de a ne exprima emoțiile într-un mod sănătos. A învăța cum să ne deschidem și să ne întărim cea de-a doua chakră prin exerciții poate ajuta, de asemenea, la vindecarea dezechilibrului.
Când explorați opțiuni pentru exerciții care beneficiază de chakra sacrală, luați în considerare yoga.
Pentru a deschide, activa și vindeca chakra sacrală, începeți cu aceste ipostaze yoga:
Poziție cu unghi deschis (Upavistha Konasana)
Poza de vacă (Gomukhasana)
Pui de porumbel rege cu un singur picior (Eka Pada Rajakapotasana)
Poziție înclinată (Supta Baddha Konasana)
Poziție de jumătate de broască (Ardha Bhekasana)
Poza de jurnal de foc (Agnistambhasana)
Descoperă mai multe la Lumea Sabinei
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
